1、鸭肉的功效与作用：鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，具有消水肿、养胃、补肾、利小便、定惊痫、止热痢、止咳化痰等功效与作用。
2、现代研究则发现，鸭肉的营养价值也不低，富含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、钙、磷、铁等营养元素，因而具有以下这些主要的功效与作用。
3、呵护心血管健康：经常吃点鸭肉，对心血管系统有很多益处。研究发现，鸭肉含有大量的钾元素，有助于调节血压水平。而且鸭肉中的脂肪与其他动物油所含脂肪不一样，其中的各种脂肪酸比例接近理想值，有助于调节胆固醇水平，呵护心血管健康。除此之外，鸭肉中富含的烟酸，这种物质是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，有助于预防心血管疾病的发生和发展。
4、增强抵抗力：由于鸭肉的营养价值较高，而且其所含的蛋白质含量比一般的畜肉都要多，所以经常吃点鸭肉，可以为身体补充大量的蛋白质以及其他营养元素，增强抵抗力。
5、延缓衰老：鸭肉中所含的维生素e非常多，要远远超过其他肉类食物的含量。很多人都可能知道维生素e是一种抗氧化剂，有助于对抗自由基，帮助身体延缓衰老，呵护肌肤健康。