保定体育舞蹈培训机构怎么选择正规学校-河北省天天向上体育艺术俱乐部前身为河北省体举柔管理中心健美操队，于2004年正式成立，是目前河北省体育局批准成立的唯.一一家体育艺术项目正规培训机构，是河北省专业健美操培训基地。
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许多想减.肥的mm在一开始都在考虑什么样的运动减.肥方法适合自己。而健美操就是热门的减.肥运动之一。怎么选择健美操来减.肥？跳操的适合时候应该注意什么细节？让你轻松了解健美操，跳出完美曲线！
1、时间的控制并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最.佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减.肥瘦.身的效果。
2、选择适合自己的方式有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。
一般情况下，依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操；还有分女子健美操和男子健美操；依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操；根据局部的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等；这些健美操的选择都应该根据各人的情况各人的练习目的来选择。
3、衣服的搭配穿着轻便，要注意保护衣物的穿着。跳健美操应该选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着。有人为减.肥，喜欢穿塑胶紧身衣运动，事实上，这对减.肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗，但这样减轻的体重容易反弹。所以，穿着合适的衣服来跳健美操是相当重要的。
体育舞蹈，是一项体育与艺术完美结合的高雅体育运动，十八世纪起源于欧美国家。这种典雅华贵、雍容大方的舞蹈首先被皇室宗亲、达官贵人所接受，成为欧洲各国皇家宫廷舞蹈。后来逐渐流传到民间。经过历年舞蹈大师的发展、提高以及欧美皇家体育舞蹈协会等权威机构的不断规范，发展成为独树一帜的竞技体育运动项目。国际体育舞蹈组织机构每年都在欧洲举办欧锦赛和世锦赛等世界ding级水平的体育舞蹈赛事。上世纪八十年代，体育舞蹈传入中国，首先在北京、上海、广州等开放城市中兴起，不断发展提高；而后，体育舞蹈在我国迅速普及和发展，技术水平日益提高，为越来越多的人所接受，有越来越多的中国选手在国际比赛中崭露头角，世界ding级体育舞蹈赛事的领奖台上频繁出现中国人的身影。
体育舞蹈分为标准舞（s）拉丁舞(l)两项，每一项包含五种舞标准舞：华尔兹（w）、探戈(t)、狐步(f)、快步(q)、维也纳华尔兹(vw)；拉丁舞： 伦巴(r)、恰恰恰
(c)、牛仔(j)、桑巴(s)、斗niu(p).
体育舞蹈雍容华贵、热烈奔放的风格，受到越来越多的人们的喜爱，而满足社会对体育舞蹈专业人员的日益增加的需求，国内各大专院校相继设立了体育舞蹈本科专业，招收初、高中毕业的艺术类考生进入大学深造。如国内重点本科院校：北京师范大学、北京体育大学、北京舞蹈学院、广州体育学院、武汉体育学院、上海体育学院、天津大学；省内重点本科院校：山东体育学院、山东师范大学、曲阜师范大学等，全国100多所院校都设立了体育舞蹈专业，面向全国招生。这为大批热爱体育、喜欢舞蹈的考生提供了通过艺术类考试进入高校的新途径
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗.牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
摩登舞（modern）又译现代舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
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